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沒有但是,只要開始

發布日期:2019-3-27 22:33:39 訪問次數:1164

說不定,在賽道上,你身邊就隱藏著一個未來的世界紀錄保持者呢!


撰文 / 小葉 ,轉載自《馬拉松助手》




2小時52分49秒!

配速(每公里平均用時)4分05秒!

69歲中國大爺!


在前天剛剛結束的無錫馬拉松上,有740人全馬跑進3小時,創造了中國馬拉松破3人數新高。而這其中,就有一位69歲的老爺子。他就是黃財富。



說到黃財富,或許很多人有印象。沒錯,在年初的廈門馬拉松上,他跑出了2小時59分01秒的成績,成功破3,成為了中國最能跑的大爺。


短短2個月,這位69歲的大爺,就大幅PB,將成績提高到了2小時52分,實在是太厲害了!



而大家可能不知道的是,69歲男性跑者的世界紀錄是由已經逝世的加拿大跑者Ed Whitlock所創造的,成績是2小時52分50秒。你可能會說,這么一來,黃財富老爺子已經領先世界紀錄1秒了呀。


馬拉松助手在采訪黃財富的時候,他表示:“中國人一般過了年就等于添了一歲,所以按照慣例我是69歲。但我還沒過生日,所以嚴格來說,我應該是68歲多?!?/span>


68歲的世界紀錄也是Ed Whitlock老爺子保持的,成績是2小時51分02秒。而我們的黃老爺子,目前的PB距離這個成績還差1分多。



不過,對于這次的成績,老爺子已經很滿意了,因為他的畢生目標就是打破日本人保持的亞洲紀錄,“65-69歲的亞洲紀錄是日本人保持的2小時58分,只要打敗日本人就行了,而我這次做到了?!睂τ诖蚱剖澜缂o錄,他也表示:“下半年找一場好跑的馬拉松比賽,再去嘗試一下?!?/span>


為了這次無錫馬拉松,黃財富可謂拼了。


過年期間,他拒絕了和家人出國旅游的機會,留在了上海加緊備戰?!耙驗槲仪皟赡陞⒓訜o錫馬拉松,都跑出了3小時02分的成績。在無錫賽道上,跑進3小時,一直是我的一個夢想?!?/span>


讓黃財富這么緊張的不僅是無錫破3的夢想,更是因為,廈門馬拉松之后,他的右腿拉傷了,只要跑10公里以上,就開始痛,“如果不好好恢復養傷的話,那無錫就沒戲了?!彼?,從1月到2月,他基本上都在進行恢復訓練。



在恢復訓練期間,黃財富還是每天早上4點半出門跑步,每周周跑量90公里,一周練習6天。而這90公里的跑量,基本上都是5分30秒配速的慢跑,“恢復訓練并不是一步不跑,而是慢跑+力量?!迸c此同時,他還每天早晚冰敷右腿10分鐘,按摩20分鐘。


就這樣,調整了近2個月,傷勢漸漸恢復。3月3日,他和自己的跑團一起去宜興的龍背山拉練了一次,33公里,用時2小時21分,“我很滿意,因為近2個月沒上量,能跑下來就不錯了?!?/span>


3月10日,黃財富參加了蘇州金雞湖半馬,用時1小時25分,“當時就覺得無錫肯定能破3”。


3月17日,他又參加了上海松江半程馬拉松,結果創造了PB1小時24分?!拔野堰@次比賽當成了無錫的最后一場訓練課,比我全馬的目標配速快了10到15秒?!?/span>



比賽那周周四,他跑了一個10公里的計時跑,“前5公里慢跑,后面5公里比馬拉松配速要快,結果那個10公里成績39分17秒?!迸艹鲞@個成績之后,黃財富就覺得,目標不能只放在破3上面,要爭取2小時57分,打破日本人的亞洲紀錄。


賽前計劃的是前半程用時1小時27分,結果沒想到1小時26分都不到,就完成了,“結果也不累,很舒服,當時覺得255或許也有望,就按照4分05秒的配速全程跑了下來?!?/span>



最終,黃財富跑了2小時52分49秒的成績,而且這次身體沒有出現任何不適,“現在這個年紀,能跑到這個成績,我已經很滿意了?!?/span>


你可能會說,老爺子這么能跑,是不是年輕的時候是專業的?其實不是,他也是37歲的時候才接觸馬拉松的。


1971年,黃財富去當兵了。在部隊服役期間,他總是參加400米和800米的比賽,“第一次參賽,就拿到了400米第三名?!辈贿^當時,他對長距離不怎么感興趣,畢竟跑短距離就能拿成績,何必跑那么長呢?



1974年退伍后,黃財富被分配到了上海航空發動機廠,他和單位的同事搭建了一個小型健身房,每天都進行力量訓練。正是這三年的力量訓練,讓他養成了出色的身體素質。


然而,直到37歲,他才跑了自己的第一場馬拉松。在加入上海田徑俱樂部之后,他開始跟著別人正規訓練長跑。1988年,黃財富參加了北京馬拉松的上海選拔賽。人生第一場馬拉松,他跑出了2小時48分的成績,拿到了第十名。


盡管37歲才接觸馬拉松,但黃財富覺得挺好的,“年輕人器官還沒成熟,很容易受傷。中年開始跑馬拉松,比較好,雖然成績不會那么好,但是不容易受傷?!?/span>



1989年到1995年期間,黃財富每年都會參加北京馬拉松。期間,也會參加一些其他比賽,比如杭州馬拉松、大連馬拉松等一些老牌賽事。在這幾年,他的馬拉松最好成績是2小時32分。


1996年,是黃財富上半輩子的最后一場馬拉松——首屆上海馬拉松。2小時51分53秒的成績,46歲的他當時覺得自己跑崩了。


這之后,隨著上海田徑俱樂部的解散,也因為選擇了創業,非常忙,黃財富不再長跑。


2014年11月2日,上海馬拉松,64歲的黃財富坐在家中和兒子一起觀看上馬轉播。兒子的一句“老爸,你以前不是跑馬拉松的嘛?”讓老爺子開始了恢復訓練的計劃。


因為以前的底子還在,而且身體沒有發福,黃財富狀態回升得很快。2015年,他報名了上馬,但很遺憾沒有中簽。無奈之下,他報名了2015海灣森林綠跑半程馬拉松。復出的黃財富,第一場半馬就跑了1小時28分30秒。


2016年5月,黃老爺子跑了復出后的第一個全馬,3小時48分50秒。這是他至今馬拉松的最差成績,在這之后,他的狀態逐漸回升。



2016年,黃老爺子在蘇州太湖馬拉松跑出3小時05分45秒的成績,成為當年中國65-69年齡段第一名。



2017年,過去了一年,67歲的黃老爺子不僅沒退步,還在秦皇島馬拉松上跑出了3小時02分41秒的成績,無限接近3小時。



2018年,憑借著在無錫馬拉松跑出的3小時02分57秒,68歲的黃財富再次蟬聯中國65-69年齡段第一名。



在中國馬拉松官網上可以看到,黃老爺子自2015年參加第一場馬拉松以來,半程馬拉松從未掉出過1小時40分,而全馬成績從未掉出過4小時。狀態真是穩中有升。


跑步,不僅給黃財富帶來了成績和榮耀,還讓他的身體一直很健康,”我都多少年沒感冒發燒過了,別人都說流感,我連高燒是怎么回事都不知道?!?/span>



盡管成績好,身體也好,但談起破世界紀錄,黃財富還是笑了,他覺得這個事情隨機性太大了,“馬拉松是考驗綜合素質,不單單是跑步,說不定我過了兩年,身體就突然不行了,畢竟老年人嘛。所以就只能抓住現在,在狀態還可以的情況下,盡力去嘗試?!边@也就是他為什么寧可不和家人過年,也要堅持訓練的原因了。


不過,遺憾的是,盡管是上海人,但黃財富從來沒參加過上海馬拉松,“從2015年我就開始報名了,全馬半馬都報,但一次都沒中過簽?!爆F在他也想通了:“全國比賽那么多,何必非要參加上海馬拉松呢?無錫馬拉松多好呀,賽道好天氣也棒,上馬的賽道說實話太窄了?!?/span>



有很多人說,黃老爺子跑得這么厲害,是因為天賦好。對此,老爺子不以為然,“天賦是有一點,但最主要的是毅力和自律。這么多年,我不抽煙不喝酒,生活習慣簡單健康。跑馬拉松之后又堅持刻苦地訓練,這樣的結果是必然的?!?/span>


黃老爺子表示,“我們做很多事情,天賦起一定作用,但毅力才是決定一個人成敗的關鍵。我這么老,都可以實現目標;你只要努力,也絕對可以!”


說不定,在賽道上,你身邊就隱藏著一個未來的世界紀錄保持者呢!


本文轉載自《馬拉松助手》,作者:小葉,特此致謝!


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